İzmir’de Bilimle Sağlık: Özlem Yener’in Spor ve Çocuk-Güçlü Beden Üzerine Söyleşisi

Dokuz Eylül Üniversitesi Rektörlük Yerleşkesi 15 Temmuz Şehitler Salonu’nda Bilim İletişimi Ofisi’nin Bilim Kafe Sohbetleri kapsamında düzenlenen beşinci buluşma, katılımcılarını sağlık ve spor üzerine ayrıntılı bir sohbet deneyimine taşıdı. Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, çocukluk ile yetişkinlik arasındaki süreçte sporun nasıl doğru planlandığını ve fiziksel gelişimle ilişkisinin nasıl kurulduğunu anlattı. Etkinlikte DEÜ Rektörü ve yöneticileri ile akademisyenler, öğrenciler ve vatandaşlar da hazır bulundu.

Programa katılan konuklar arasında yer alan Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Özlem Yener’in üniversite kadrosuna katılmasından duyduğu memnuniyeti dile getirerek, İzmir’deki sağlık hizmetlerine olan katkılarının altını çizdi. Yılmaz, Özlem Hoca’nın kadroya katılımını, İzmir’de sağlık hizmetlerine güvenli bir kapı aralanması olarak nitelendirdi.

“SPORUN DOZU HER YAŞTA FARKLI OLMALI” başlığıyla başlayan konuşmada Yener, sporun bilimselleşmiş faydalarına değindi. Her yaş grubuna uygun egzersiz dozunun önemli olduğunu vurgulayarak şu ifadeleri paylaştı: “Zihinsel, fiziksel ve mental sağlık için spor vazgeçilmezdir. Ancak dozlar yaşa göre ayarlanmalı; bu konuda spor profesyonellerinden destek almak hayati bir konudur.” Pandemi sürecinde, geçmişinde spor olanların enfeksiyonu daha kolay atlattığını ve evde kapalı kalmanın olumsuz etkilerini daha az yaşadıklarını örneklerle açıkladı.

“HİÇBİR TEKNOLOJİ AÇIK HAVANIN YERİNİ TUTMUYOR” söylemini paylaşan Yener, teknolojinin antrenman programlarını ve bilişsel performansı destekleyen platformları tartışırken, açık havanın yerinin hiçbir şeyle doldurulamayacağını belirtti. Günlük yaşamda açık havada yapılan aktivitelerin önemi vurgulandı.

ÇOCUKLARDA KAS GÜCÜ, YETİŞKİNLERDE DENGE başlığıyla çocukluk ve ergenlik döneminde spor alışkanlığı kazanmanın kritik olduğuna işaret eden Yener, çocuklarda tendon ve bağlar kemiklere göre farklı gelişim gösterdiği için kas kuvvetinin bu süreçte kilit rol oynadığını ifade etti. Kemik yapısını korumak için düzenli kas kuvveti çalışmasının öne çıkarılması gerektiğini belirtti. Yetişkinler için ise amacın günlük yaşamda bağımsızlığı sürdürmek olduğuna değinerek, denge ve koordinasyon çalışmalarının önemine vurgu yaptı. Haftalık yürüyüş hedefleri ve kişiye özel spor önerilerinin, düşme ve kırık risklerini azaltmada kritik olduğunu söyledi. İdeal hedef her gün kısa süreli hareket etmek ve dinlenmeyi ihmal etmemektir.

Etkinliğin interaktif bölümünde katılımcıların soruları yanıtlandı. Program sonunda DEÜ Rektörü Bayram Yılmaz, Özlem Yener’e teşekkür belgesini takdim etti. Kaynak: BYZHA Beyaz Haber Ajansı