Yaz aylarında yükselen sıcaklıklar, konforu bozarken uyku düzenini de olumsuz etkileyebilir. Aşırı sıcaklar uykuya dalma...
Sürekli yorgunluk, sabahları dinlenmeden uyanma hissi, kilo kontrolündeki güçlükler ve gün içindeki düşük enerji seviyeleri,...
Uyku yalnızca bedenin dinlenmesini sağlayan pasif bir süreç değildir. Vücut bu dönemde kendini onarır, hasarlı...
İnsomninin sadece bir belirti olmadığını, bağımsız bir sağlık sorunu olarak ele alınması gerektiğini vurgulayan İstanbul...
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, mavinin beyin üzerindeki etkilerini, uyku ve...
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, 13 Mart Dünya Uyku Günü...