Grip sezonunda korunmanın 7 yolu: Uzmanlardan kritik uyarılar

Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte hava sıcaklıklarındaki dalgalanmalar, okulların açılması ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması, influenza (grip) vakalarının yayılmasına uygun bir zemin hazırlıyor.

Acıbadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven, virüsün yapısına dikkat çekerek şunları söylüyor: “İnfluenza, temel olarak A ve B tipleriyle mevsimsel gribe neden olan ve genetik yapısı zaman içinde değişebilen bir virüstür. Bu değişken yapı, influenza virüslerinin toplumda her yıl yeniden dolaşıma girebilmesinin ve grip aşılarının düzenli olarak güncellenmesinin önemli nedenlerinden biridir.”

Dr. Koyunseven, hastalığın ani ateş, kuru öksürük ve kas ağrıları gibi semptomlarla başladığını; baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve bulantının da sürece eşlik edebileceğini belirtiyor. Uzmanlar, bu tablonun özellikle 65 yaş üzeri bireyler, gebeler, kronik hastalığı olanlar ve obezite sorunu yaşayanlarda çok daha ağır seyredebildiği konusunda uyarıyor.

### İnfluenzadan korunmanın 7 etkili yolu

Dr. Kristine Koyunseven, grip sezonunu daha güvenli geçirmek için uygulanan 7 temel korunma yöntemini şöyle sıralıyor:

1. Grip aşısı yaptırın: Yıllık aşılar, dolaşımdaki virüs verileri doğrultusunda her yıl güncellenmektedir. 6 ay ve üzerindeki kişiler için önerilen aşı, antikor korumasını yaklaşık 2 haftada sağlar. Özellikle ekim ayı sonuna kadar yapılması tavsiye edilen aşı, hastalığın şiddetini ve ölüm riskini azaltmada kritik rol oynar.
2. Dengeli beslenin: Taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve mineralleri sağlar. Ancak beslenmenin tek başına yeterli olmadığını, diğer önlemlerle desteklenmesi gerektiğini unutmamak gerekir.
3. Uyku düzenine özen gösterin: Vücudun kendini yenilemesi ve bağışıklığı düzenlemesi için uyku şarttır. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC), kaliteli uykunun enfeksiyonlara karşı savunmada önemli bir faktör olduğunu vurgulamaktadır.
4. El hijyenini sağlayın: Virüsün eller yoluyla göze veya ağza taşınmasını engellemek için eller sık sık sabunla yıkanmalı veya alkol bazlı antiseptikler kullanılmalıdır.
5. Temastan kaçının: Influenza solunum parçacıklarıyla hızla bulaşır. Bu nedenle belirti gösteren kişilerden uzak durmak ve hasta olanların evde istirahat etmesi bulaş riskini düşürür.
6. Havalandırmaya önem verin: Ev, okul ve iş yerleri gibi kapalı alanların düzenli havalandırılması, havadaki virüs yoğunluğunu azaltır.
7. Maske kullanın: Doğru şekilde takılan maskeler, hem hastalığın yayılmasını önler hem de kişisel maruziyeti azaltır. Maske kullanımı, diğer koruyucu önlemlerle birleştirildiğinde en yüksek verimi sağlar.

### Belirtiler başladığında ilk 48 saat kritik

Hastalık sürecinin yönetimi konusunda önemli bir uyarıda bulunan Dr. Kristine Koyunseven, “İnfluenza tedavisinde antiviral ilaçlar, hastalık süresinin kısaltılmasına ve özellikle risk grubundaki kişilerde komplikasyonların azaltılmasına katkı sağlayabilir. Tedaviden en yüksek yararın sağlanabilmesi için antiviral ilaçlara, belirtilerin ortaya çıkmasından sonraki ilk 48 saat içinde başlanması önemlidir. Bununla birlikte ağır seyreden veya hastaneye yatış gerektiren durumlarda, 48 saat geçmiş olsa dahi hekim değerlendirmesiyle antiviral tedavi gündeme gelebilir” ifadelerini kullanıyor.