Keşif Atölyeleri: İlişkilerde Düşünce Hataları ve Öz-Sabotajı Dönüştürme

İzmir Büyükşehir Belediyesi, gençlerin ruh sağlığı ve kişisel gelişimi için farkındalık yaratmayı amaçlayan Keşif Atölyeleri serisini hayata geçirdi. Atölyeler, gençlerin günlük yaşamlarında daha sağlıklı iletişim ve düşünce kalıpları geliştirmelerini hedefliyor. İlk oturumda, katılımcılar bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ilkeleriyle düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi deneyimledi ve sık karşılaşılan bilişsel çarpıtmaları tanımaya odaklandı. Bu süreçte interaktif etkinlikler ve grup çalışmalarıyla işlevsel iletişim becerileri üzerinde çalışıldı; oturum yaklaşık 120 dakika sürdü.

Öz sabotaj konulu ikinci oturumda ise gençler içsel engellerini fark etme ve bu davranışların kökenlerini anlama fırsatı buldu. Alsancak Talâtpaşa Gençlik Merkezi’nde gerçekleştirilen çalışmalar; kendini daha iyi tanıma ve düşünce–davranış kalıplarını yeniden yapılandırma amacı taşıdı. Katılımcılar, öz-sabotaj davranışlarını gözlemleyerek daha işlevsel yaklaşımları günlük yaşama taşıma yönünde ilerleme kaydetti.

Yeni beceriler için yol haritası alanında uzman ekip tarafından hazırlanan Keşif Atölyeleri serisi, pozitif psikoloji, bilinçli farkındalık ve uygulamalı egzersizlerle gençlere günlük yaşamlarında kullanabilecekleri beceriler kazandırmayı amaçlıyor. Her çarşamba farklı temaların işleneceği atölye serisi için daha fazla bilgiye https://www.gencizmir.com adresinden ulaşılabilir. Ayrıca İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin gençlik çalışmalarıyla ilgili güncellemeleri @izbbgencizmir Instagram hesabından takip edebilirsiniz.