Ramazan Boyunca Kartepe Belediyesi Diyetisyenleriyle Sağlıklı Beslenme Rehberi

Kartepe Belediyesi bünyesindeki diyetisyenler, Ramazan boyunca da vatandaşlara destek olmaya devam ediyor. Diyetisyen Rüveyda Özakbulut ise doğru beslenmenin ibadetin konforunu artıracağını belirtti ve Ramazan öncesi önemli noktaları paylaştı.

Randevu sistemiyle kişiye özel takip uygulamasıyla, yoğun talebe yanıt veren diyetisyenlik hizmeti, karışıklığı önlemek ve her vatandaşa yakın ilgi göstermek amacıyla randevu esasına dayanır. Yapılan vücut analizi ve ölçümlerin ardından, bireyin yaşam tarzı ve sağlığına uygun kişisel menüler oluşturulur.

Ramazan’da beslenme için üç ana kural ile ilgili olarak Diyetisyen Rüveyda Özakbulut şu önerileri paylaştı: “Sahurda yumurta, lor peyniri ve tam buğday ekmeği gibi protein ve lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi tok kalma süresini uzatır. İftarda ise oruç açıldıktan sonra yaklaşık 15 dakika mola verilmeli ve ardından yemeğe geçilmelidir; bu, mide kramplarını ve ani kan şekerinin yükselmesini engeller. Uzun açlık dönemlerinde su tüketimi sahur ile iftar arasına yayılarak sağlanmalı ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.”

“Sağlığınız Bize Emanet” mesajıyla Kartepe Belediyesi, sporu ve sağlıklı yaşamı destekleyen bu hizmetten tüm vatandaşların ücretsiz olarak faydalanabileceğini hatırlattı. Köseköy Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu ile Emekevler Genç Akademi’de hizmet veren diyetisyenler, Ramazan ayında da vatandaşların yanında olup doğru beslenme konusunda bilinçlendirmeye devam edecek.

Kolay randevu almak isteyenler 0262 316 68 00 numaralı telefonu arayarak kısa sürede randevu oluşturabiliyor. Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı