Ramazan ve Diyabet: Oruç Öncesi Doktor Kontrolü ve Beslenme Stratejileri

Ramazan ayında uzun süreli açlık kan şekeri kontrolünü zorlaştırabilir; bu nedenle diyabetli bireylerin oruç kararı öncesinde doktora danışması hayati önem taşır. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, insülin tedavisi alanların oruç tutmasının şeker düzeyinde dalgalanmalara yol açabileceğini ifade ediyor.

Türkiye’de 2024 yılı verilerine göre milyonlarca diyabetli bulunuyor. Prof. Dr. Akın, iftar sonrası tatlı ve yoğun karbonhidrat içeren yiyeceklerin kan şekerini hızla yükseltebildiğini, ardından ani düşüşlere yol açarak dalgalanmayı artırabileceğini belirtiyor. Bu durum, diyabet hastalarının kan şekeri kontrolünü zorlaştırır ve özellikle Tip 1 diyabet ile kontrol sağlanamayan Tip 2 diyabet için oruç önerilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Karbonhidrat yoğun beslenmenin etkileri Oruç süresince beslenme planının dikkatli yapılması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Akın, ramazan boyunca mideyi uzun süre tok tutan, sindirimi yavaşlayan ve protein ile lif açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Iftar sırasında ağır yiyeceklerden ziyade hafif başlangıçlarla günün yemeğine geçiş yapmak, ardından ana yemeği yavaşça tüketmek kan şekeri dalgalanmalarını azaltmada yardımcı olur. Rafine karbonhidratlardan, beyaz ekmekten, pizzadan, makarna ve pastadan mümkün olduğunca uzak durmak ve porsiyon kontrolüne özen göstermek de önemli. Ayrıca iftar ile sahur arasındaki su tüketiminin yeterli olması da susuzluk nedeniyle yaşanabilecek kan şekeri değişimlerini azaltır.

Ek sağlık sorunları olanlarda risk artıyor Diyabete ek olarak hamilelik veya böbrek hastalığı gibi durumlar bulunanlarda riskler artar. Prof. Dr. Akın, hamile diyabetli veya böbrek yetmezliği olan bireylerin oruç tutmaması gerektiğini ifade ediyor ve uzun süre susuz kalmanın böbrek fonksiyonları üzerinde baskı oluşturabileceğini belirtiyor. Kan şekeri değişimlerinin anne ve bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratma ihtimali bulunduğu için bu gruplarda oruç önerilmez.

Kaynak: Beyaz Haber Ajansı (BYZHA)