Sınav Kaygısı: Nedenleri, Belirtileri ve Baş Etme Yolları – Uzman Görüşleri

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Melek Gözde Luş, sınav kaygısının temel nedenlerini ve bu duyguyla başa çıkmanın yollarını anlattı. Sınav kaygısı, mükemmeliyetçilik, ailenin baskısı ve yüksek hedefler nedeniyle güçlenebilir. Uzman, kaygının gerçekçi olmayan tehdit algısından kaynaklandığını ve sınav ya da performans durumunu büyütmenin çoğu kişide yetersizlik duygusuna yol açtığını belirtti. Bu bağlamda, sınav kaygısının sıklıkla hedeflenen performansı ulaşılmaz görülen bir çerçeve içine sıkıştırması öne çıkan bir etken olarak vurgulandı.