Yaz aylarında yükselen sıcaklıklar, konforu bozarken uyku düzenini de olumsuz etkileyebilir. Aşırı sıcaklar uykuya dalma...
Günümüzde pek çok kişi için “80 yaş gençleşti mi?” sorusu gündemde. Eskiden yalnızca daha ileri...
Uyku yalnızca bedenin dinlenmesini sağlayan pasif bir süreç değildir. Vücut bu dönemde kendini onarır, hasarlı...
Nefesin insan sağlığı üzerindeki hayati rolü, Selçuk Efes Kent Belleği’nde gerçekleştirilen “Nefes Almanın Biyolojisi ve...
Uyku, bedenimizi ve zihnimizi yenileyen, günlük yaşantımızın temel dinamiklerinden biridir. Günümüzde artan stres, sık karşılaşılan...
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, günlük hayatta sık kullanılagelen ‘beyin detoksu’...