Uyku, bedenimizi ve zihnimizi yenileyen, günlük yaşantımızın temel dinamiklerinden biridir. Günümüzde artan stres, sık karşılaşılan...
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, günlük hayatta sık kullanılagelen ‘beyin detoksu’...
Uzman Fizyoterapist Hilal Atasoy, Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi...
Gece boyunca nefes kalitesi ve sabahki rahatlık, yatış pozisyonundan doğrudan etkilenir. Örneğin sırtüstü yatmak, burun...
Günümüzde uzun süre masa başında kalmak, teknolojik etkiler ve hızlı tüketim alışkanlıkları gençlerde bile tükenmişlik...
Sonbaharın getirisi hava basıncındaki dalgalanmalar, nem değişiklikleri ve ani sıcaklık düşüşleriyle birlikte günlük yaşamı etkilerken...