Kahkaha, Dans ve Nefesle Bedenin Şifası: Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi Yeni Sezona Başladı
Tepki Ver
Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi, Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü çatısı altında yeni sezona başlarken Atatürk Kültür Merkezi’nde düzenlenen özel bir deneyimle karşımıza çıktı. Katılımcılar, kahkaha, dans ve nefes tekniğini bir araya getiren bu etkinlikte bedensel iyileşmenin nasıl hızlandığını deneyimledi. Her yaştan kişinin katılımına açık olan etkinlik, müzik eşliğinde akışkan hareketler ve ritmik nefes çalışmalarıyla neşe ve farkındalık dolu bir gün vadediyordu.
Wellness Koçu Sevda Kılıçaslan etkinliğin yalnızca kahkaha atmak ya da dans etmekten ibaret olmadığını vurguladı. “Modern tıp, kahkahanın doğal bir ağrı kesicisi, stres hormonu düşürücü ve bağışıklık güçlendirici etkisini tanır. Dans ise beynin nörolojik bağlantılarını kuvvetlendirir; dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarını artırır ve bedeni olduğu kadar ruhu da esnetir. Ritmik hareketler ile kahkaha egzersizleri ve nefes pratikleri, vagus sinirinin çalışmasını uyarır. Bu sinir ağı, kalp ritminden sindirime, duygusal dengeye kadar pek çok sistemi yönetir. Uyarıldığında, beden savaş ya da kaç modundan çıkar ve rahatlama ile iyileşme hâli belirir. Bizler bu etkinlikte müzik, nefes, kahkaha ve hareket sayesinde stresin bedende yük olarak kalmasını azaltmayı ve yeniden canlılık ile neşe kazanmayı hedefledik.”
Narlıdere Belediyesi’nin Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü yetkilileri, Güneş Kitap Kulübü ve Neşeli İyi İnsanlar Atölyesi’nin yeni sezonda da farklı temalarla çalışmalarını sürdüreceğini belirtti. Bu yaklaşım, topluluk için sürekli bir keşif ve gelişim alanı sunuyor. Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
